今日は，ウエイトでした🏋️♀️🏋️ウエイトトレーニングと聞いて皆さんは何を思い浮かびますか⁇大半の人が，筋肉がつく，キツそう，体力がつくなどが思い浮かぶと思います💭💭ウエイトトレーニングとは、、⭐︎新陳代謝を活発にする⭐︎骨を強化して骨粗しょう症を予防する⭐︎お腹周りの脂肪を中心に体重減少⭐︎健康を全体的に改善するなどと、たくさんの効果があります！！是非、皆さんもウエイトトレーニングをしてみて下さい‼️♯7 新森 ひかる
（2024年10月29日）
