今日は、ウエイト＆ランdayでした！！一人一人しっかり追い込んで取り組みました(しっかり)ウエイト後のランはとても、負荷がかかり心も体も鍛えられます⚡️昼間は陽が出て暖かいですが、朝晩はまだまだ、寒いです🥶来週も寒くなるとの事なので、体調管理はしっかりしていきましょう💪#18鶴留花凜
（2025年01月31日）
