今日は外でウエイトを行いました！
メディシンや体幹、肩車スクワットなど、６つの種目に分かれて行いました
今年のシーズンに向けて全員準備万端です
頑張っていきたいと思います🦾
気温もあたたかくなってきて春が近づいてきましたね
春が来るということはあいつもやってくるということで、、、
花粉ですね🤧
今年は本当にやばいですね
くしゃみと鼻水が止まらない😭
花粉症によって鼻呼吸になるため、集中力の低下や睡眠不足💤につながりなどの影響があります
去年よりも多く花粉が飛んでいるそうなので、花粉症対策をやっていきたいと思います、、、
#49 狩口彩瑛
（2025年03月12日）
